تتصاعد وتيرة التوتر لدى الكثير من الاسر مع اقتراب موعد استئناف العام الدراسي، حيث يواجه الاطفال تحديات نفسية تتطلب تدخلا استباقيا من الوالدين لضمان انتقال سلس من اجواء الراحة المنزلية الى بيئة التعلم. وتبرز اهمية البدء في عملية التهيئة النفسية قبل وقت كاف، اذ ان الانتظار حتى اللحظات الاخيرة يعزز من مشاعر القلق والارتباك لدى الابناء بدلا من ان يكونوا مستعدين لاستقبال العام الجديد بحماس.
واوضحت الخبيرات التربويات ان تنظيم ايقاع النوم يعد حجر الزاوية في هذه العملية، اذ يجب البدء بتعديل مواعيد الاستيقاظ والنوم بشكل تدريجي بدلا من فرض تغييرات مفاجئة قد تؤثر سلبا على استقرار الطفل النفسي. وبينت الدراسات ان عدم حصول الطالب على كفايته من الراحة ينعكس مباشرة على مستويات تركيزه داخل الفصل وقدرته على استيعاب المعلومات، كما يؤثر على استقراره العاطفي خلال اليوم الدراسي.
واكدت ان احتياجات النوم تتباين بشكل كبير بين الفئات العمرية، فالاطفال دون سن الخامسة يحتاجون الى عدد ساعات اكبر مقارنة بالمراهقين الذين يمرون بتغيرات بيولوجية ودماغية تستوجب تفهما من الاهل. وتعد هذه الفترة الانتقالية فرصة ذهبية لترسيخ عادات صحية تخدم مسيرة الطالب التعليمية طوال العام، مما يقلل من حدة الضغوط التي قد يواجهها عند مواجهة القوانين المدرسية الصارمة.
خطوات عملية لتعزيز الاستقرار النفسي للطلاب
واضافت ان اشراك الابناء في تجهيز مستلزماتهم المدرسية قبل اسبوعين او ثلاثة يمنحهم شعورا بالمسؤولية والسيطرة على الموقف، مما يخفف من رهبة العودة الى المدرسة. واشارت الى ضرورة فتح قنوات حوار مفتوحة مع الاطفال حول توقعاتهم ومخاوفهم، حيث يساعد الحديث المسبق عن البيئة المدرسية الجديدة وتنوع العلاقات الاجتماعية فيها على بناء ثقة اكبر لدى الطالب في التعامل مع المواقف المختلفة.
وشددت على ان مهارة الانفصال التدريجي تعد علاجا فعالا لحالات قلق الانفصال التي تظهر بوضوح لدى الاطفال الصغار عند بوابات المدارس. واوضحت ان الاهل يجب ان يمارسوا تدريبات قصيرة على الانفصال قبل بدء العام الدراسي، مع تقديم وعود صادقة بالعودة بعد ساعات محددة، مما يبني جسرا من الامان النفسي بين الطفل والمؤسسة التعليمية.
وبينت ان التعاون الوثيق بين الاسرة والكادر التعليمي يمثل صمام امان للطفل، خاصة في المراحل الابتدائية ورياض الاطفال. واكدت ان التعامل مع نوبات البكاء او الخوف يجب ان يتسم بالصبر والتدرج، مع ضرورة ابلاغ المعلمين بحالة الطفل لضمان تقديم الدعم اللازم له داخل الصف، مما يجعل من تجربة العودة الى المدرسة بداية ممتعة بدلا من ان تكون مصدرا للضغط النفسي.
