10 نصائح طبية للمسافرين والسياح في الصيف
الشريط الإخباري :
إسطنبول – الأناضول: يحل الموسم السياحي الصيفي هذا العام في ظل استمرار جائحة كورونا، فيما تتواصل مكافحة الوباء عبر الإجراءات الوقائية وعمليات التطعيم لإكساب المجتمعات مناعة جماعية لمواجهة تداعيات الفيروس.
الدكتور مختار فاتح بي ديلي، طبيب متخصص في أمراض الأطفال في مستشفى "ميديكال بارك” في جامعة إزمير للاقتصاد، قدم مجموعة من النصائح للمسافرين والسياح خلال فترة العطلة الصيفية لتجنب الإصابة بالفيروس.
واستهل الطبيب بي ديلي، كلامه قائلا: "مع تراجع حالات الإصابة بفيروس كورونا في تركيا وبعض البلدان تعود الحركة السياحية من جديد إلى نشاطاتها على كافة الصعد بعد فترات الحظر والإغلاق الطويلة”.
وفيما يلي 10 نصائح طبية قدمها الطبيب:
1 – ضع مسبقًا قائمة بالأغراض التي ستحتاجها عندما يحين وقت حزم أمتعة السفر، تشمل أدوية قد تحتاجها في رحلتك، فضلا عن إمدادات الأمان الأساسية من الكمامات والمناشف والمناديل والمعقمات ومناديل مطهرة للأسطح ومقياس للحرارة.
2 – الحرص على ارتداء الكمامة أو القناع الطبي، حيث يقلل ذلك من فرص الإصابة بالفيروسات، لذلك ينبغي ارتداؤها بشكل دائم خلال رحلة السفر وحتى الوصول إلى البلد التي تذهب إليها.
وفي حالة صعوبة ارتداء القناع طوال الوقت، ينصح برفعه لفترات قليلة في حالة عدم التواجد بأماكن مزدحمة لاستنشاق الهواء، ثم ارتدائه مرة أخرى.
3 – استعمال المطهرات والصابون أو الكحول لتعقيم اليدين، ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والأمراض المعدية أثناء السفر، خاصةً بعد ملامسة أي أسطح، كما يجب الاستمرار في غسل اليدين قدر الإمكان.
4 – تجنب لمس الأسطح التي تلمس بشكل متكرر (مقبض الباب، زر المصعد، الطاولة، الصنبور، الأوراق النقدية، الكمبيوتر، إلخ)، إذ ينتقل الفيروس عن طريق القطرات المتناثرة من المرضى من خلال الفم والأنف والعينين، ويمكن أن تنتشر هذه القطرات على مسافة متر واحد بمحيط المريض.
5- استعمال المناشف والمناديل الشخصية الخاصة، بحيث تكون لدى السائح مناشف شخصية خاصة ومناشف ورقية يمكن التخلص منها.
6 – التباعد الاجتماعي وتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين، ينصح بتجنب الأماكن المزدحمة أثناء السفر وفي أماكن الإقامة والتسوق، حيث تنتشر الفيروسات المعدية، وتجنب الجلوس في الغرف المغلقة التي تزداد فيها فرص العدوى.
7 – تجنب البوفيهات والمقاهي، حاول الحصول على تغذية كافية وصحية في أماكن إقامتك ومن الضروري تناول الكثير من السوائل، واستهلاك فواكه خضروات طازجة، وتجنب الأطعمة غير المطبوخة في المطاعم والبوفيهات علما أن خطر الإصابة بفيروس كورونا ليس مرتفعا عند تناول الطعام من البوفيهات في الأماكن السياحية بسبب التزام الفنادق بوجود مسافة كبيرة بين طاولات الطعام.
8 – الاستراحة والبقاء في الفندق عند السعال والعطس، إذا كنت مريضا أو أحسست بالتعب والإرهاق والسعال، استرح في المنزل، وارتد قناعا لحماية الآخرين. أثناء السعال والعطس، تخلص من المنديل ثم اغسل يديك بالصابون.
9 – تعد الطائرات من أكثر الأماكن التي يسهل فيها انتقال العدوى، بسبب جلوس الأشخاص في مكان مغلق وبمسافات قريبة جداً، لذلك يجب الاستمرار في ارتداء كمامة الوجه وعدم التخلي عنها في الطائرة.
10 – إبعاد الوجه بقدر الإمكان عن الشخص المجاور أثناء الجلوس في الطائرة، وتجنب استخدام المرحاض بقدر الإمكان، حيث يفضل دخول الحمام قبل ركوب الطائرة، وفي حالة الاضطرار، يجب استخدام تعليمات النظافة، وعدم ملامسة مقبض الباب والصنبور باليد مباشرة.
